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運動すると、気分いいですよね。
運動すると食欲が湧いてきちゃいます。 食事で摂った炭水化物は体内でブドウ糖になります。 女性の最適な体脂肪率は、20％くらい？でしょうか。 食に関する言い伝えには、正しい物と間違った物が混在しているのが事実です。 主食には脳や筋肉の働きに必要不可欠な糖が含まれている大切な食品なのです。 筋肉をつけて痩せる。確かに基礎代謝は上がりますから。 理想的な時間に食事はムリ。 細胞内のミトコンドリアの働きを活性化することで、 [PR]ダイエット PR |
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